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「おねしょ」と正しく付き合おう

3章 おねしょとの正しい付き合い方

予防のための心がけ

完全におねしょを予防できるわけではありませんが、一般的におねしょ予防に効果的といわれている方法をご紹介いたします。

夜は水分を控えめにしよう

水分

寝る間際の3時間はなるべく水分を控えましょう。
飲ませる場合も少量に抑えましょう。

塩分を控えめにしよう

塩分をとりすぎると、塩分を体外に排出しようと尿の量が増えてしまいます。
また、喉も乾きやすくなり、水分の過剰摂取につながってしまいます。
料理の味付けは塩分控えめに。また、塩分の多いお菓子も控えましょう。

体を冷やさないようにしよう

入浴

体の冷えも、おねしょにつながるといわれています。
普段から体を冷やさないよう、服装などにも気を配りましょう。
入浴時には湯船にしっかりと浸かって体をあたためましょう。

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1章 はじめに

2章 おねしょの基礎知識

3章 おねしょとの正しい付き合い方

「おねしょ」と正しく付き合おう

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