頭痛の治療をはじめよう
4章 頭痛の対処方法〜慢性的な頭痛の中でも悩んでいる方が多い「片頭痛」と「緊張型頭痛」の対処方法をご紹介します。〜
片頭痛に対処するポイント
ここでは医療機関で「片頭痛」と診断された方を対象に、発症時の痛みを軽減する対処方法をご紹介します。
処方された薬と併用して試してみましょう。
片頭痛に対処するポイント
(1)冷やす
片頭痛は、血管の拡張による「血管の炎症」が原因と考えられています。(詳しくは前述「片頭痛
」を参照)
痛む部分を冷やすと、痛みの原因とされる血管の拡張を抑えることができ、痛みが和らぐ場合が多くあります。
(2)湯船につからない
体を温めると血管が拡張してしまい、炎症が悪化する恐れがあります。
痛みを感じるときは、湯船につからないようにしましょう。
なるべくシャワーですませ、その際もお湯の温度は低温に設定しましょう。
(3)少量のコーヒーを飲む
発症早期であれば、コーヒーなどに含まれるカフェインは、痛みの原因とされる血管の拡張を抑え、痛みを和らげる効果が期待できます。
※ただし、カフェインの摂取のしすぎは逆効果になりますので、飲むとしても少量(1杯程度)にしましょう。
(4)安静にする
片頭痛は、動くと痛みが悪化します。なるべく横になり安静にしていましょう。
(5)できれば寝る
寝る行為は、それだけで治療になります。
目が覚めたときに痛みが改善している場合が多くあります。
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1章 頭痛の基礎知識
2章 頭痛の主な種類〜代表的な一次性頭痛(慢性的な頭痛)の特徴と薬物乱用頭痛(二次性頭痛に分類)をご紹介します。〜
3章 頭痛の治療をはじめよう
4章 頭痛の対処方法〜慢性的な頭痛の中でも悩んでいる方が多い「片頭痛」と「緊張型頭痛」の対処方法をご紹介します。〜
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