産後や加齢の頻尿に!女性のための「骨盤底筋トレーニング」
1章 産後の女性に多い頻尿
なぜ、産後は頻尿になりやすいの?
妊娠中は、胎児の重みが膀胱を圧迫したり、骨盤底筋の負担となったりして頻尿になる女性が少なくありません。 さらに、出産によって骨盤底筋が大きくダメージをうけるため、出産後もなお頻尿に悩まされてしまいます。 骨盤に対して赤ちゃんが大きかった場合や、難産で出産が長引いた場合には、さらに頻尿が起こりやすくなります。
このような、骨盤底筋の緩みによって起こる頻尿は、骨盤底筋を鍛えることで改善されます。 産後の体調が整ってから、骨盤底筋を鍛える体操 などを積極的に行って、緩んだ筋肉を戻してあげましょう。 あわせて、尿トラブルの専門家である泌尿器科に相談し、薬を処方してもらうとより早い改善が期待できます。
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1章 産後の女性に多い頻尿
2章 知って安心!頻尿治療の正しい知識
3章 おうちでできる骨盤底筋トレーニング
産後や加齢の頻尿に!女性のための「骨盤底筋トレーニング」