肩こりは自分で治せる！すきま時間に肩こり体操
3章 【痛くなったら】肩こり改善体操
【注意】頭痛があるときは控えよう
次のような症状があるときは、肩こり体操を控えましょう。
片頭痛の発作が起きているとき
片頭痛の痛みは、頭の中で膨張した血管が周囲の神経に刺激を与え、引き起こされます。肩こり体操をすると血行が良くなるので片頭痛には逆効果です。発作が起きているときはやめましょう。
途中で痛みが激しくなったとき
体操をしているときに痛みが出てきたら、すぐに中止しましょう。
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1章 肩こりはなぜ起こる？
2章 【痛くなる前に】肩こり対策法
3章 【痛くなったら】肩こり改善体操
肩こりは自分で治せる！すきま時間に肩こり体操