アイチケット広場LOGOマーク

< ドクターズコンテンツのトップへ戻る

小児眼科医に聞く。子どもの目のトラブル

3章 近視の予防法

日常生活で近視を予防するポイント

近視を予防しよう

聴診器

毛様体筋(目の茶色部分)をリラックスさせることで、目の調節力を正常に戻し近視の進行を防ぐ可能性があります。
日常生活では下記のポイントを意識して、目に優しい生活を心がけましょう。

予防のポイント

1.暗いところで本やテレビを見ない。
※照明は蛍光灯で15-20Wが目安です。
2.悪い姿勢や近い距離で本やテレビを見ない。
※本を読む場合は30cm以上離しましょう。
※テレビを見る距離の目安は37インチのテレビで1.5m程です。
3.目が緊張する作業を長時間しない。
※ゲームやパソコンなどは45分遊んだら15分は目を休めるなどの時間配分をしましょう。
4.乳幼児は、明るいところで寝かせない。
※ペンシルベニア大で発表された、ある論文によりますと就寝時、明るい場所で寝かせた乳幼児に、将来近視化した方が多かったそうです。

- index -

1章 目に関するお役立ち情報Q&A

2章 子どもの目の発達における主な病気

3章 近視の予防法

4章 子どもの症状Q&A

小児眼科医に聞く。子どもの目のトラブル

このページが役に立ったらシェアお願いします。

サイト内検索

ドクターズコンテンツのトップへ戻る