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女性のお肌の変化と代表的なトラブル

2章 代表的な女性の肌のトラブル

家庭でできるシミのケア

シミを増やさないための鉄則

肌の主な変化

○紫外線
まずは紫外線予防 すべてのタイプのシミに紫外線予防が効果的です。 日焼け止めを塗り、なるべく日傘をさして紫外線を避けましょう。

○食事
ビタミンCを多めに、バランス良く食事しよう。 ビタミンCには美白効果があります。 なるべく多く食事に取り入れましょう。 ただし野菜だけをたべるなどといった偏った食事をせず、 バランスの良い食事を心がけることが大切です。

○睡眠
十分な睡眠をとる ストレスをためない生活は健康な肌に不可欠です。 十分な睡眠をとり規則正しく生活していきましょう。

※市販の製品を選ぶポイント

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美白剤はハイドロキノンやコウジ酸が含まれたものを使用する「ハイドロキノン」や「コウジ酸」などの美白成分が含まれた美白剤が効果的です。

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1章 肌の基礎知識

2章 代表的な女性の肌のトラブル

ニキビの基礎知識
シミの基礎知識
アトピーの基礎知識
女性のお肌の変化と代表的なトラブル

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