ニキビは早めの治療を!根気よく、前向きな気持ちで予防・改善に取り組もう
1章 ニキビとは
体質が半分、⽣活習慣が半分
ニキビは不潔にしているからできるわけではありません。生まれつき体毛が濃かったり、色が白かったりという個人差があるのと同様に、ニキビができやすい体質も存在します。一般的に、皮脂の分泌が盛んなオイリー肌の場合、ニキビができやすいと考えられていますが、肌の乾燥が原因でニキビができることもあります。ベタつきが気になるからといって1日に何度も洗顔するのは逆効果になるので注意しましょう。
体質でニキビができやすい人もいますが、普段の生活習慣がニキビを招き、悪化させているケースも多いようです。ニキビができやすい体質に、アンバランスな食事やストレス、寝不足といった生活習慣の乱れが重なると、ニキビが発生しやすくなります。大人になってもニキビが頻発するようであれば、日々の食事や運動習慣、睡眠、スキンケアの方法を見直してみる必要があるでしょう。
ニキビができると気分が落ち込んでしまい、人前に出るのも嫌になってしまいがちです。しかし「ニキビは体質だから仕方がない」と諦める必要はありません。ニキビができる原因を知って、適切なケアを継続して行うことで、改善が見込めます。
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1章 ニキビとは
2章 ニキビの治療
3章 ニキビを防ぐ、あるいは悪化させないために
ニキビは早めの治療を!根気よく、前向きな気持ちで予防・改善に取り組もう