めまいのリハビリ「たてたて、よこよこ」
2章 めまいのリハビリ
たてたて、よこよこ(1本指)
頭を縦と横に動かします。
頭は動いても両目の視線は動かさないように注意しましょう。
リハビリの手順
(1)背筋を伸ばし、正面に片手の人指し指を固定し、両目の視線を合わせます。
(2)指から視線を離さず、アゴを上げます。
(3)指から視線を離さず、アゴを引きます。
(4)人さし指を立て、同じく指に両目の視線を合わせたまま、顔を右方向に動かします。
(5)指から視線を離さず、顔を左方向に動かします。
以上を1セットとして20セットおこないましょう。
20セット終了したら、次は2本指でおこないます。
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1章 めまいが起こる仕組みと症状
2章 めまいのリハビリ
3章 リハビリの心がまえ
めまいのリハビリ「たてたて、よこよこ」