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生活習慣

健康は正しい情報から!
医師が教える「健康を意識した生活習慣」

世間で取り沙汰される流行の健康法のなかには、医学的な根拠にきちんと基づいているものといないものがあります。
話題になっているからといってすべてを鵜呑みにするとかえって健康を損ねる場合も…。情報に踊らされることなく、本当に役立つ情報を見つけるコツや、健康維持のための睡眠、食事、運動のポイントについてお伝えします!

制作サポート

井上 健 先生
いのうえ内科脳神経クリニック
井上 健( いのうえ けん )先生

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1章 正しい医療情報を選択し、生活に取り入れる

2章 「睡眠・食事・運動」の押さえるべきポイント

3章 いつまでも若さとパワーを保つには

ミニパンフレット

健康は正しい情報から!
医師が教える「健康を意識した生活習慣」

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