喘息との正しい付き合い方
4章 普通の人と変わらない生活を送るために
日常生活で気をつけること
室内環境を整えよう
喘息の発作を予防するためには、治療の継続とともに生活環境を整えることも大切です。 ダニ、ほこり、花粉、ペットの毛など、アレルゲンとなる刺激物は喘息の大敵。こまめに掃除や換気を行い室内の環境を整えましょう。
◆室内環境のポイント
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・週1回、布団と枕を天日干しする。 ・寝室の床は毎日掃除する。 ・毛の生えているペットはできるだけ飼わない。 ・鉢植えの植物はダニの繁殖源となるためできるだけ置かない。 ・布製のぬいぐるみやソファを置かない。 ・エアコンのフィルターはこまめに掃除する。 |
ダニが好む布製品や植物などはなるべく置かないようにしましょう。また、家具のすきまなど見落としがちな所にほこりやカビが発生しやすいので注意が必要です。
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1章 喘息を正しく理解しよう
2章 喘息は「慢性疾患」です
3章 喘息を上手にコントロールしよう
4章 普通の人と変わらない生活を送るために
喘息との正しい付き合い方