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肩こり

肩こりは自分で治せる!すきま時間に肩こり体操

パソコン作業や長時間の運転、お子さんの抱っこなど、日頃から肩こりに悩まされている方はとても多いですね。それなのに、肩こりの痛みは放置されがちです。

肩こりのほとんどは、無理な姿勢が原因で起こります。 正しい姿勢の作り方と肩こり体操をマスターして、快適な毎日を過ごしましょう。

制作サポート

井上 健 先生
いのうえ内科脳神経クリニック
井上 健( いのうえ けん )先生

- index -

1章 肩こりはなぜ起こる?

2章 【痛くなる前に】肩こり対策法

3章 【痛くなったら】肩こり改善体操

ミニパンフレット

肩こりは自分で治せる!すきま時間に肩こり体操

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