良性発作性頭位めまい症を予防しよう

良性発作性頭位めまい症は、「運動不足」が原因で起こると考えられています。
長期入院中や、寝たきりの年配の方などがかかりやすい病気です。

日頃の「運動」が予防につながります

予防には頭や体を動かす運動が効果的です。
日頃からウォーキングなどの簡単な運動を心がけ、運動不足にならないように生活しましょう。
ラジオ体操のような、短い時間で毎日続けられる体操でも良いでしょう。
平日に運動する時間がとれない場合は、休暇には家族で屋外にでかけるなど工夫をして、運動不足を解消しましょう。
運動の習慣づけが、めまいの予防につながります。