最低でも1日各20セットおこないましょう

1日のリハビリは、最低でも1本指×20セット、2本指×20セットおこないましょう。
慣れてきたら、徐々に回数を増やしていきましょう。

毎日続けよう

リハビリをくり返すことで、脳と体は徐々にめまいに慣れていきます。
はじめのうちは、少しめまいを感じますが、毎日続けて症状の改善を目指しましょう。

※1週間続けても改善しない場合は、医療機関にご相談ください。

リハビリの注意点

• 症状がひどくなる、吐き気を感じる場合は中止してください。
  
• 首や頚椎（けいつい）に問題がある人はおこなわないでください。