産後や加齢の頻尿に！女性のための「骨盤底筋トレーニング」

妊娠中や出産後に「トイレが近い」と感じるようになった方、意外と多いのではないでしょうか？
ある調査によると、20～30代の方が産後に頻尿になる確率は40～50％という結果も出ています。

産後の頻尿は、「骨盤底筋」という筋肉の緩みがおもな原因で、簡単な訓練や体操を取り入れることで早い改善が期待できます。今回ご紹介する骨盤底筋体操は、産後の骨盤矯正にも役立ちますので是非、実践してみてください。

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めぐみ皮膚科・泌尿器科

巽 一啓( たつみ もとひろ )先生

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