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喫煙者もタバコの被害者! 「やめたくてもやめられない」を理解して家族の禁煙をサポートしよう!

【コラム】タバコにまつわる嘘?本当?

「禁煙中はお酒を飲む席に行かない」は正解?

答えは「NO」!

禁煙に「追加の我慢」はやめよう

お酒

「禁煙中だからお酒を飲む席に行かない」という制限をする人がいますが、このような制限を設ける禁煙は大体長続きしません。ただでさえタバコをやめているのに、二つも我慢することになるからです。

お酒を飲む席に行く場合は、飲む前に周囲に禁煙中であることを伝える、禁煙の席にしてもらう、喫煙者から離れた席に座るなどの心掛けも大切です。

- index -

1章 禁煙の一番の敵!「ニコチン中毒」の本質を理解しよう

2章 タバコを「やめたくてもやめられない」を理解しよう

3章 禁煙への第一歩!禁煙外来で必ずプロの支援を受けよう

【コラム】タバコにまつわる嘘?本当?

喫煙者もタバコの被害者! 「やめたくてもやめられない」を理解して家族の禁煙をサポートしよう!

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